Die NRW-Liga-Damen Theresa, Jojo und Sabine (1., 3. und 4. von links) starten in Gütersloh
Am Sonntag geht es in der NRW-Liga weiter. In Gütersloh gilt es für Theresa Geese, Johanna Grünewald und Sabine Weier die 750m möglichst schnell zu schwimmen, um dann eine gute Radgruppe zu erwischen, in der auf den 20 km vielleicht ein paar Körner für die 5 km Laufen gespart werden können.
Auch die Männer sind auf dieser Strecke am Start. Frank, Puni, Peter und Martin können sich im Vergleich zum letzten Wettkampf in Buschhütten eigentlich nur verbessern. Letztes Jahr erreichten die NRW-Liga-Starter in derselben Besetzung immerhin den 9. Platz. Eine ähnliche Leistung wäre nötig, damit die kommenden Wettkämpfe nicht zur Abschiedstour aus der Liga werden.
Für die Damen der Regionalliga beginnt in Gütersloh die Saison. Bernadette Biermann, Pauline Sautter und Theresa Schörkmaier brauchen nur 500 m schwimmen, müssen dafür aber die 20 km Rad ohne Windschattenfahren bewältigen, bevor es auf die 5 km Laufstrecke geht.
Wenn der Wecker am Wochenende gefühlt früher klingelt als unter der Woche, dann ist klar: Die Triathlon Saison steht wieder an. Und so ging es am Sonntag früh morgens für Nicky, Theresa, Sabine und Jojo zusammen mit dem NRW-Liga Herren Team des PSV’s im Judobus mit brandneuen PSV-Bonn Triathlon Magnetstreifen nach Buschhütten, wo Arne, PSV-Supporter und Babysitter, sowie ein ganz besonderes Format des Teamsprints auf uns warteten.
Aufgrund des minutiös ausgearbeiteten Anfahrtsplans von Martin kamen wir mit ausreichend viel Zeit im Gepäck in Buschhütten an. Während die Jungs ihre Fahrradreifen aufpumpten und sich aufmachten, die zwei Wechselzonen einzurichten (sie starteten eine Stunde vor den Damen), wurden bei den Mädels Haare geflochten und Fingernägel lackiert, bevor es an den Start ging. → Weiterlesen
Buschhütten – Ligaleistung mit Verbesserungspotenzial
Beim Treffen um 7:30 Uhr in Bonn ahnten Frank, Timo, Martin und Peter noch nicht, dass sie heute mit wenig Punkten aus dem Siegerland zurückkehren sollten. Es war klar, dass es schwierig werden würde beim Schwimmen mit den anderen Teams mitzuhalten. Der Plan war aber, den hoffentlich nicht allzu großen Rückstand auf die einstelligen Platzierungen auf dem Rad
wieder aufzuholen und beim Laufen eine solide Leistung zu zeigen. Beides sollte den Vieren heute leider nicht gelingen. → Weiterlesen
Buschhütten – NRW-Liga startet diesen Sonntag in die Saison
Teamsprint 2017 in Krefeld
Am Sonntag startet die Saison in der NRW-Liga mit einem Teamsprint. In Buschhütten gilt es als Team gut zusammen zu arbeiten. Nachdem 4x200m als Staffel im Wasser zurückgelegt sind, geht es für 20 km aufs Rad, um dann nach 5 km in den Laufschuhen mindestens zu dritt das Ziel zu erreichen.
Für die Damen des PSV Bonn Triathlon e.V. gehen Nicole, Theresa, Johanna und Sabine an den Start.
Bei den Herren besteht das Team aus Frank, Timo, Martin und Peter. Nachdem Sebastian absagen musste, wagt das Herrenteam eine neue Taktik. Mit dem ehemaligen A-Klasse-Fahrer Timo werden neue Akzente auf der Radstrecke gesetzt. Da heißt es für die drei anderen: Dranbleiben. Wer beim Laufen abreißen lassen muss, ist noch völlig offen. Wie immer hoffen die Männer auf eine einstellige Platzierung.
Berichte und Ergebnisse gibt es ab Montag auf dieser Seite.
„Quali unwahrscheinlich. Ich hab schon zu viele fitte Typen in meiner Altersklasse gesehen.“ Das waren die Zeilen, die Frank den Fans zuhause kurz vor dem Rennen schickte. Dass es etwas anders kam, kann man im folgenden Racebericht vom Ironman Südafrika nachlesen.
Am vergangenen Wochenende startete ich zum zweiten Mal beim Ironman Südafrika in Port Elizabeth. Der Triathlon über die Originaldistanz (3,8 km/180 km/42 km) liegt zwar sehr früh im Jahr, aber da ich gerne im Winter trainiere, passte das sehr gut. Neben der landschaftlichen Schönheit mag ich das Rennen auch deshalb, da es von den aus aller Welt anreisenden Athleten, anders als viele europäische Triathlons, auf der Radstrecke sehr fair und ohne Pulkbildung gefahren wird!
Die Selektivität des landschaftlich spektakulären, an der Küste der Nelson Mandela Bay entlangführenden 180 km langen Radkurses ergibt sich durch den meist herrschenden starken böigen Wind und den sehr groben und unregelmäßigen Straßenbelag. Auf dieser kräftezehrenden Strecke sind zwar keine Rad-Bestzeiten möglich, dafür ist aber die aus vier Runden bestehende nachfolgende Marathonstrecke vergleichsweise einfach zu laufen, da nicht nur das Profil flach ist, sondern entlang der Strecke auch eine tolle und motivierende Stimmung herrscht. Das Auftaktschwimmen wiederum, ein großer Rundkurs im offenen Meer stellt vergleichsweise hohe Anforderungen an das Orientierungsvermögen und die Kraft der Teilnehmer, da hier starker Wellengang herrschen kann.
Für die Mädels der Regional- sowie NRW-Liga war die Teilnahme am Beueler 10er erwünscht, um Teamkapitänin Biene kurz vor Saisonbeginn eine Referenz für die Einteilung der Wettkämpfe zu liefern. Osterurlauberinnen und leider auch die ein oder andere Verletze wurden entschuldigt und so gingen die 5 Mädels, Biene, Jojo, Theresa, Bernadette und Pauline an den Start. Gelaufen wurde von allen die 5 Km Runde.
So richtig groß war die Motivation beim Treffen vor dem Start am Donnerstag Abend nicht. Der Wind blies ungemütlich kalt und die Woche steckte so mancher in den Knochen. Trotzdem fand jede bevor es losging ihre persönliche Zielzeit, die es anzustreben galt.
Der Start war, wie so häufig, ein einziges Getummel. Mehrere 100 Starter waren für die 5Km Distanz angetreten, zwischen denen sich erst einmal durchgekämpft werden musste. Die Stecke zog sich in zwei Bögen idyllisch durch die Beueler Rheinaue und kurz nach dem Start kam sogar die Abendsonne durch die Wolken. Letztendlich wurde es also doch ein wirklich schöner Lauf und die Ergebnisse der PSVler/innen können sich auch sehen lassen. Alle Liagamädels schafften es in die Top 10!
Erst einmal vielen Dank für die großartige PSV Sportkleidung, die verschiedene Leute im Rahmen des Silvestertrainingslagers von Deutschland mitgebracht haben. Mittlerweile sind wir Bonner, Daniel, Kathrin, Sohn Obed und Tochter Talita, über 2 Jahre in Südafrika. Es ist eine besondere Freude, neue Sportbekleidung an die Ärmsten der Armen weiter zu geben.
Das Radsport- und Schwimmprojekt richtet sich an Kinder rund um Stellenbosch/Südafrika. Die Kinder sind ca. 11-17 Jahre. Die meisten kommen aus kleinen „vergessenen“ Townships im Jonkershoek Valley. Stellenbosch ist eines der Trainingsreviere der Südhalbkugel. Viele Profis aus den verschiedensten Sommersportarten überwintern in Stellenbosch bei besten Trainingsbedingungen. → Weiterlesen
Bereits am 25.02.2018 startete der Exil-PSVler Daniel in Grabouw bei den südafrikanischen Meisterschaften über die XTERRA-Distanz (Crosstriahtlonserie).
Er erreichte dort über 1,5 km Schwimmen, 25 km MTB und 12 km Trailrun den ersten Rang der Altersklasse 35-39. Damit ist er für die Weltmeisterschaften auf Maui im Oktober qualifiziert.
Im mit vielen Profis gespickten Feld erreichte er den 15. Gesamtrang. Unter den Agegroupern belegte er sogar den 6. Platz. Die Zeit des frischgebackenen zweifachen Familienvaters lag bei 2:52:53 Std.
der PSV Bonn Triathlon e.V. sucht zeitnah einen weiteren Schwimmtrainer, der gemeinsam mit unserem Trainer Christian „Puni“ Manunzio unser Training gestaltet.
Die Aufgaben des Schwimmtrainers sind:
Leitung des Schwimmtrainings der “Einsteigerbahnen” (circa 15 Schwimmer). Gelegentliche Vertretung von Puni (geht natürlich auch andersherum ;-)).
Entlohnung:
20€/Stunde entspricht 80€/Woche im Winter bzw. 90€/Woche im Sommer
Was unser Schwimmtrainer mitbringen sollte:
Begeisterung für den Schwimmsport
Didaktisches Geschick (er sollte das Schwimmen auch vermitteln können)
Zuverlässigkeit
bestenfalls verfügt er bereits über eine Trainerlizenz oder Erfahrungen als Schwimmtrainer (sollte er weder lizensierter Trainer sein, noch als Trainer Erfahrungen gesammelt haben, überzeugen wir uns dennoch gerne von seinem Können in einer kurzen Probezeit.)
DLRG Rettungsschwimmer Silber (gerne können wir die Ausbildung für unseren neuen Trainer arrangieren)
Erste Hilfe
Bei Fragen könnt Ihr Euch sehr gerne an mich wenden. Interessenten können auch gerne zu den genannten Schwimmzeiten vorbeikommen und sich die Rahmenbedingungen live anschauen.
Übrigens, die Ausschreibung richtet sich an Frauen und Männer – der Einfachheit halber habe ich im Text nur die männliche Form verwendet.
Die Ausschreibung (Hier als PDF) darf auch gern an Vereine oder andere Interessenten weitergeleitet werden.
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„Quali unwahrscheinlich. Ich hab schon zu viele fitte Typen in meiner Altersklasse gesehen.“ Das waren die Zeilen, die Frank den Fans zuhause kurz vor dem Rennen schickte. Dass es etwas anders kam, kann man im folgenden Racebericht vom Ironman Südafrika nachlesen.
Für die Mädels der Regional- sowie NRW-Liga war die Teilnahme am Beueler 10er erwünscht, um Teamkapitänin Biene kurz vor Saisonbeginn eine Referenz für die Einteilung der Wettkämpfe zu liefern. Osterurlauberinnen und leider auch die ein oder andere Verletze wurden entschuldigt und so gingen die 5 Mädels, Biene, Jojo, Theresa, Bernadette und Pauline an den Start. Gelaufen wurde von allen die 5 Km Runde.
Wegen der Clubmeisterschaften des SC Hardtberg muss das Schwimmtraining heute leider ausfallen.
Erst einmal vielen Dank für die großartige PSV Sportkleidung, die verschiedene Leute im Rahmen des Silvestertrainingslagers von Deutschland mitgebracht haben. Mittlerweile sind wir Bonner, Daniel, Kathrin, Sohn Obed und Tochter Talita, über 2 Jahre in Südafrika. Es ist eine besondere Freude, neue Sportbekleidung an die Ärmsten der Armen weiter zu geben.
Bereits am 25.02.2018 startete der Exil-PSVler Daniel in Grabouw bei den südafrikanischen Meisterschaften über die XTERRA-Distanz (Crosstriahtlonserie).
Liebe Sportfreunde,